Идеальное начало дня для тех, кто ценит чистое «топливо» и безупречный вкус. Овсяные хлопья Quaker — это золотой стандарт текстуры и пользы, которые мы дополнили свежими ягодами и натуральным медом из ассортимента в Гастроном
Рецепт овсяной каши Quaker с ягодами: сбалансированный завтрак за 5 минут
Пошаговое приготовление:
Подготовка основы: Влейте молоко в сотейник и доведите до кипения на среднем огне.
Текстура: Всыпьте хлопья Quaker. Благодаря качественному помолу они идеально впитывают влагу, сохраняя структуру. Тщательно перемешайте.
Томление: Варите на медленном огне в течение 5–7 минут. Регулируйте плотность каши, исходя из своих предпочтений.
Финальный штрих: За минуту до готовности добавьте щепотку соли, немного сахара и кусочек масла.
Сервировка: Разлейте кашу по тарелкам. Украсьте свежими ягодами (голубикой или малиной) и добавьте мед для мягкой сладости.
Ингредиенты (на 2 порции):
Овсяные хлопья Quaker — 90 г
Молоко (коровье или растительное: миндальное, кокосовое) — 400 мл
Натуральный мед — 1 ч. л. (5 г)
Морская соль и тростниковый сахар — по вкусу
Свежие ягоды и сливочное масло — для финальной подачи
Значение
520г. (2 порции по 260г.) ~ 120 ккал. ~ 312 ккал.
Параметр
Итоговый вес блюда Калорийность на 100г. Калорийность 1 порции
Совет от Гастроном: Для более глубокого орехового вкуса рекомендуем использовать миндальное молоко без добавленного сахара — это идеальный сетап для активного рабочего дня.
